《乒乓世界》：封闭训练的时候烦恼过吗？

张怡宁：烦恼啊！虽然我也按质量练，但总觉得训练精度，或者说训练过程达不到特别好的状态。包括队内比赛，开始还都看不出什么问题，打一些让分的球我也能赢，那会儿跟文佳、木子都打过，从2：6开始打，我赢了；还和刘诗雯、丁宁平打，也赢了。但是这些球打完我觉得掩盖了一些东西。

到训练后期的时候，我感觉有点跑气，其中我跟刘诗雯打了一场热身赛，特别缺少激情，开始我还以为是5局3胜，有一局处理得就特别随意，后来才知道是7局4胜。

《乒乓世界》：当时在萨格勒布跟李隼交流了吗？

张怡宁：没有深谈，真正的交流还是8月份的深圳中国公开赛前，就是临比赛前在一块坐坐，但也没太长聊。他说他看刘翔的比赛有点儿启发，感觉我和刘翔很像。他说：“你看刘翔他起跑不是很快；跨栏也不比别人跨得多好；冲刺也不是最好的，但各种能力综合在一起就强了。你也一样，你说你张怡宁拉弧圈有多转？你哪板有多冲？你拿出哪个单项技术可能都没有人家那么好，但各项技术组合在一起你的威胁就出来了。关键是你怎样做到优势最大化。”

等打完深圳中国公开赛以后，我就想，什么时候才能有一个好的、流畅的状态？首先必须得靠自己去争取，去拼搏。其实没有自己不会的技术，只有自己不敢用的技术。而且技术是一方面，更重要的是心态。

《乒乓世界》：深圳中国公开赛你拿了冠军，感觉那次比赛你的状态很好。

张怡宁：对，那次李指也和我聊了，他说其实谁都有状态不好的时候，这是非常正常的。现在吃点儿小亏是好事，出一些问题也都是好事，毕竟距离奥运会还有一年的时间。但好状态不是等出来的。

有时候自己打得偏保守，然后越打不进去就越保守，经常患得患失，觉得这也不行，那也不行，看不到优点，全是缺点，有点儿恶性循环。其实从根源上找，2006年年底的国际乒联巡回赛总决赛，自己的状态就很一般了。

那时候其他人去打亚运会，我在北京练了15天，那之前教练就一直让我加强前三板技术。李指在去亚运会之前，给我提出要求，说怎么练怎么练。当时我就想，李指不在的时候，我要练得更好。结果我天天正手也练，反手也练，长球也练，短球也练，生怕有自己练不到东西。等他回来以后，他看了我的球，觉得张怡宁怎么能练成这样啊？太差了！看他那张脸我就觉得我太失败了。亚运会结束后大约半个月才去打总决赛，我觉得有练了好久好久的感觉。

《乒乓世界》：能不能说你2007年状态的起伏就是从2006年总决赛时开始的？

张怡宁：对，别看那时候是拿了第一，但有一些潜在的危机。现在想想，像2006年总决赛那么赢的球自己也觉得挺可怕的。

《乒乓世界》：那么深圳中国公开赛应该是你2007年的一个新起点吧？

张怡宁：深圳中国公开赛打完，觉得自己慢慢出了一些状态。到了9月份在扬州举行的亚洲锦标赛，我就特别想把技术再提升一块儿，包括团体赛，一上来感觉自己的气势还是挺好的，但是等到打单项比赛的时候——亚洲锦标赛的赛制比较特殊，一天三场单打，三场双打，晚上还要打到12点——基本上都没什么体力了。

《乒乓世界》：从电视上看，感觉你瘦了。

张怡宁：是啊，一天打那么多球，确实非常累。不过我觉得之前练的一些体能平衡的训练对我的肌肉耐力特别有效，还能让我坚持到最后一天决赛。而且我打完三场单打、三场双打以后，身体没有像其他队员那么大的反应，到了跟李晓霞单打决赛的时候，动作还没有太多的变形。打完了这个比赛以后，我觉得还是找到了一些感觉。

《乒乓世界》：打完亚洲锦标赛接着就是9月底的成都女子世界杯。

张怡宁：我们就是一直这么连着打，但打女子世界杯时我就感觉体力有点透支了，尤其跟郭跃打过半决赛以后，只休息一个小时就打决赛确实有一定的难度。

《乒乓世界》：决赛前是怎么准备的？

张怡宁：那天决赛我和楠姐打之前也想了一些战术，但是没有打出太多来。那场球她是正常发挥，我则发挥得不好，好多球打得不是特别细致。她打得好的球我可能接不过去，但是不好的球我也接不过去，根本没有对抗，彻底下风。但世界杯打完了以后，我也没觉得特别后悔，因为我挺清楚自己输在哪，问题出在哪，挺多地方值得总结。

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