4月15日上午，女篮的姑娘们陆续走出天坛公寓，他们将赶往宁波北仑，开始奥运会前的第一场热身赛，这也意味着女篮备战进入第二阶段的实战练习。

女篮本次的热身赛对手是新西兰队，两队只在宁波打一场比赛，然后便双双飞回北京，参加4月19日在北京五棵松篮球馆进行的好运北京女篮测试赛。

上周，4月11日，女篮进行了一次媒体公开课，这是女篮自今年3月16日结束了三亚军训返京后，首次的媒体公开训练课。隋菲菲、苗立杰、陈楠、宋晓芸、卞兰等主力队员悉数出现在训练场上。

马赫重点练配合

在女篮的训练中，除了受伤无法合练的任蕾外，其他队员被分成了两组进行对抗比赛。陈楠、苗立杰、隋菲菲等主力队员穿上了红色的训练服，而蒋旭、张晓妮等队员则穿着白色队服。红队由主教练马赫亲自指挥，白队由助理教练范斌指挥。对抗赛被分成三节，每节进行15分钟。最终，每节比赛的获胜者都是红队。

在女篮第一阶段的训练中，马赫除了安排大量的体能训练，同时，他已经开始让队员们熟悉战术了。马赫说：“我们这周就要跟新西兰比赛了，最近主要练赛前的整体配合，而且隋菲菲和苗立杰没有配合过，这点很重要。”

讲解战术时，马赫特意把隋菲菲拉到了场上做示范，练习的重点是如何破挡拆，隋菲菲和曾美玲防守，苗立杰和陈晓莉进攻。“不让她们打挡拆，如果脚步好，位置选得正确，那是可以做到的，挡在两名防守人中间，让苗(立杰)往底线走。”马赫一边比划一边盯着隋菲菲，“如果走底线，在角落立刻实施夹击，这时候如果大莉(陈晓莉)有三分能力的话就比较危险，需要上来补防，如果没有那就没关系。”

示范完，马赫后退了两步，示意几名队员再按他所说的，重新做一次动作，直到他满意为止。

隋菲菲增肥中

在这天的训练课上，隋菲菲是表现最出色的一个。尤其是在对抗结束前一记精准的三分球，不仅队友，连前来采访的数十位记者都忍不住发出叫好声。

“这些天练得还不错，毕竟跟苗立杰、陈楠她们在一起十多年了。不过毕竟是新教练，而且之前一直有伤，所以战术方面的配合还需要一些时间。”隋菲菲表示，现在自己的膝伤好了很多，“现在我面临的最大困难不是伤病而是体重。现在我的身体偏瘦，接下来我要尽量让自己长胖些，这样才不不容易受伤。”谈到“增肥”的具体措施，隋菲菲笑着说：“吃补品，加餐！”

虽然拼抢时不遗余力，但隋菲菲对伤病还是做足了准备。比赛的时候她会穿上及膝的长袜，双手戴着护腕，比赛结束后立刻在脚踝裹上冰袋。“篮球这个项目受伤是难免的，主要是做好力量训练，不要走神，这样硬碰硬受伤的几率不会很高。”

训练一结束，被记者们团团围住的马赫对隋菲菲进行了重点表扬：“这次集训以来我们最大的进步，就是菲菲重新发挥了作用。她的伤完全恢复了，有她在，整个队伍都不一样了。”

采访中，一批记者围着马赫，另一批记者围着隋菲菲。听到马赫对自己的夸奖，隋菲菲谦虚地说：“我还有很多地方需要提高，无论个人能力还是整体配合。”

好运北京无噩梦

4月19日开始的“好运北京”国际女篮邀请赛，除了中国队外，另外5个参赛队分别为美国、澳大利亚、古巴、新西兰、韩国。其中，古巴队将以全部主力阵容出战，而美国、澳大利亚两支队虽然在国际篮联公布的最新排名中分列一、二位，但由于部分队员在打欧洲联赛，因此她们的阵容并不整齐。

对于测试赛的目标，中国女篮主教练马赫说：“我们没有目标。测试赛不会有什么惊喜，也不会有什么不寻常的事情发生。我们不在乎输赢，关键看我们平时强调的东西是否做到了。”

在4年前的雅典奥运会上，新西兰队靠一记绝杀以79比77将中国队淘汰出八强。提到这个噩梦，马赫说：“当时我还是新西兰队的主教练，但现在我是中国队的，所以不要担心，这个噩梦不会有了。”